很多人(ren)在洗(xi)澡及(ji)洗(xi)腳的(de)時(shi)候，通常只洗(xi)幾個常見的(de)部位，例(li)如(ru):頭、背部、四肢、胸腹，其(qi)實我們身體(ti)有一些特(te)殊的(de)部位，洗(xi)澡時(shi)越愛(ai)洗(xi)它們，壽命就會(hui)越長久。

　　清洗腋下

　　防治心腦血管等循環系(xi)統疾病(bing)

　　腋下(xia)是我(wo)們在日常生活中很(hen)少碰觸到的(de)部位，很(hen)多(duo)人(ren)在清洗(xi)的(de)時候只是用水沖(chong)一下(xia)就(jiu)搞定了。其實，腋下(xia)是需要我(wo)們認真清洗(xi)的(de)。

　　無論(lun)是中醫還是西(xi)醫，都是非常(chang)重(zhong)視(shi)腋窩(wo)的。很多(duo)醫學專家(jia)將腋窩(wo)歸(gui)為五大保健區之(zhi)一，經常(chang)搓洗按壓腋窩(wo)，對身體健康是非常(chang)有(you)好處(chu)的。

　　搓洗腋窩的好處

　　我們在搓洗(xi)腋窩(wo)的時候，難免會按壓到(dao)腋窩(wo)上(shang)面的穴(xue)位(wei)，這(zhe)個(ge)穴(xue)位(wei)是非常重要的，中醫把這(zhe)個(ge)穴(xue)位(wei)定名為“極泉穴(xue)”。

　　中醫理論上(shang)認為，按摩(mo)極泉穴(xue)可以:

　　1、有效防治冠心(xin)病、心(xin)絞痛、腦血管(guan)后(hou)遺癥等循環系統的疾病。

　　2、防治肋(lei)間神經(jing)痛等神經(jing)系統方面的疾(ji)病，包括肩周炎(yan)等。

　　3、有(you)效地改善身體的血液供(gong)應(ying)，刺激淋巴(ba)，改善心(xin)肺功能，增強食欲，并且(qie)還能提高消化能力。

　　清洗小腿肚

　　燃燒脂肪(fang)，幫助減肥

　　現代人都長期坐(zuo)在電腦前(qian)面，或(huo)者(zhe)是長時間乘坐(zuo)交通工具(ju)，這些都非(fei)常不利于我們的(de)身(shen)體(ti)循環，所以就很容易造(zao)成肥胖(pang)。

　　每天清洗(xi)一下自(zi)己的小腿，而且在(zai)清洗(xi)的時候(hou)按(an)揉一下自(zi)己的小腿肚(du)，就(jiu)可以快(kuai)(kuai)速(su)提高身體的溫度，從而加快(kuai)(kuai)身體的新陳(chen)代(dai)謝，幫助我們(men)有效燃燒脂肪。

　　在搓(cuo)洗小(xiao)腿的時候(hou)要用(yong)稍微會讓人感覺到酸痛(tong)但是(shi)卻(que)覺得(de)舒服(fu)的力道來揉按。小(xiao)腿肚(du)比較硬的人，要慢(man)慢(man)地搓(cuo)揉，千(qian)萬不要太過用(yong)力。

　　清洗三角窩

　　防治高血壓(ya)、神經衰弱(ruo)

　　三角(jiao)窩就(jiu)是我(wo)們耳(er)朵部位的(de)角(jiao)窩，經常清洗這里(li)并且揉搓，對于高血壓、神經衰弱有很多不(bu)錯的(de)調節效果(guo)。

　　我們在搓揉三(san)角(jiao)窩的時候，可以(yi)用指甲適當的掐按(an)，以(yi)感到微(wei)微(wei)疼痛或者是灼熱為度，不能強行大力的按(an)揉。

　　洗腳趾

　　防治糖尿病

　　每(mei)天(tian)晚上用熱水泡泡腳，既(ji)解(jie)乏(fa)又有利于睡眠(mian)，可(ke)以改(gai)善身(shen)體(ti)的(de)血液(ye)循環，促(cu)進我們身(shen)體(ti)的(de)新陳代謝，從而達到(dao)養生保健的(de)目(mu)的(de)。

　　但是，很多(duo)人泡(pao)腳(jiao)的時(shi)候(hou)，只是雙腳(jiao)在洗腳(jiao)水里面相(xiang)互搓一搓就好(hao)了。其實，我(wo)們忽略了一個部位(wei)--腳(jiao)趾，這(zhe)是需要(yao)我(wo)們用手搓洗的，而(er)清(qing)洗這(zhe)個部位(wei)，會讓我(wo)們健(jian)康長壽。

　　我(wo)們在搓揉腳指頭的時候(hou)，有人腳趾尖會感覺(jue)到疼(teng)痛，這說(shuo)明(ming)我(wo)們的身體出(chu)現異常了。

　　搓揉腳趾的作用

　　1、經常搓揉腳趾，可以促使我們的身體盡快恢復健(jian)康狀態，并且起到保健(jian)的作用(yong)。

　　2、搓揉腳趾可以幫助食物的(de)吸收和消化，消除我們(men)身(shen)體的(de)浮腫，還會讓(rang)糖尿病(bing)的(de)癥狀得到改善(shan)。